Estilo de vida saludable

Mes: noviembre 2017

Omega 3 en el deporte

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Ya hemos hablado bastante acerca del Omega 3, y espero que hasta el momento ya todos conozcan sus propiedades! Pero hoy quiero compartir con ustedes algunos de los beneficios del Omega 3 en los deportistas específicamente : Ayuda a incrementar la síntesis de proteína. Incrementa […]

La Cúrcuma

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Hablemos de la cúrcuma! Uno de mis ingredientes favoritos y esenciales en mi cocina 😊. Utilizada principalmente como especia, preservante y colorante natural en comidas 🍃🍅🍠. Durante los últimos años, se han realizado muchísimos estudios científicos para lograr establecer los efectos biológicos y farmacológicos de […]

La Vitamina C En El Deporte

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  La vitamina C o ácido ascórbico se encuentra dentro del grupo de las vitaminas solubles en agua.  Nosotros los seres humanos no tenemos la capacidad de producir ni almacenar esta vitamina, por lo que debemos obtenerla a través de los alimentos que consumimos, o incluso […]