Estilo de vida saludable

Etiqueta: salud

¿Qué Es El Trastorno por Atracón?

¿Qué Es El Trastorno por Atracón?

El trastorno por atracón (TA) es un tipo de TCA que se caracteriza por la existencia de episodios de atracones de forma recurrente.  En cada episodio de atracón, la persona ingiere cantidades muy grandes de alimentos en un corto periodo de tiempo, experimentando luego sentimientos […]

¿Qué es la Bulimia Nerviosa?

¿Qué es la Bulimia Nerviosa?

La bulimia nerviosa es un TCA que se caracteriza por la presencia de episodios recurrentes de atracones que vienen seguidos por una serie de conductas compensatorias como vómitos, el uso de laxantes/diuréticos, ayuno o el incremento de actividad física con el objetivo de “compensar” el […]

¿Qué es la anorexia nerviosa?

¿Qué es la anorexia nerviosa?

La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario (TCA) que se caracteriza por un constante deseo por adelgazar, una percepción distorsionada de la imagen corporal, un miedo intenso a engordar y una restricción en el consumo de alimentos que lleva a la persona a […]

Cuando la alimentación saludable, deja de ser saludable

Cuando la alimentación saludable, deja de ser saludable

…Y cuando un Trastorno del Comportamiento Alimentario comienza a manifestarse en silencio. Todo comenzó con la intención de comer mejor, hacer algo de ejercicio y ponerte en forma. El primer paso fue disminuir el consumo de azúcares, alimentos fritos, harinas refinadas, y realizar ejercicio unas […]

Tienes una relación tormentosa con la comida?

Tienes una relación tormentosa con la comida?

Sé que para muchos, leer “relación tormentosa con la comida” puede sonar algo muy exagerado, sin sentido, y hasta ridículo. Pero oigan, ¡es una realidad! Es realmente sorprendente la cantidad de gente que tiene una relación poco saludable, tóxica y tormentosa con la comida… ¡incluso […]

Pumpkin Bread – Pan de Calabaza

Pumpkin Bread – Pan de Calabaza

En distintas ocaciones he hablado de las increíbles propiedades de la calabaza o zapallo, es uno de mis vegetales favoritos! Es un vegetal que nos aporta muchísima fibra, vitamina A, vitamina C, potasio y magnesio entre otros nutrientes. Es de carga glucémica baja, una taza […]

Cuál es el mejor tipo de dieta?

Cuál es el mejor tipo de dieta?

Cuál es el mejor tipo de dieta? Hoy en día todos hablan de distintas dietas o tipos de alimentación, y todos aseguran que la que ellos siguen es la mejor, la que si funciona, la correcta, la que todos deberíamos seguir. Existen tantos métodos y […]

Overnight oats

Overnight oats

Hoy les tengo esta súper receta para el desayuno. Lo considero un desayuno perfecto para quienes siempre andan en apuros en la mañana! Por qué? Pues es un desayuno que dejas preparado desde la noche anterior. Lo preparas en cuestión de minutos, y al día […]