Más allá de las dietas

Transforma tu relación con la comida

Un curso que te ayudará a transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo.

Este curso es para ti si:

Vives en un ciclo de control y descontrol alrededor de la comida.
Sientes que necesitas vigilar tu alimentación constantemente.
Sientes ansiedad alrededor de ciertos alimentos.
Te sientes culpable por comer algo que “no deberías”.
Tienes un montón de reglas alrededor de los alimentos y el ejercicio.
Buscas controlar todo lo que comes para mantener un peso específico.
Tu peso fluctúa constantemente.
Haces ejercicio con el único objetivo de quemar calorías.
Tienes una mala relación con la comida, con la actividad física y con tu propio cuerpo.

¡Quiero apuntarme a la lista de espera!

Haz las paces con la comida y aprende a cuidarte desde un lugar diferente.

¿Qué puedo esperar de este curso?

Aprender cómo funciona el ciclo de las dietas.
Identificar cuáles son los patrones que has adoptado y que te mantienen dentro de este ciclo.
Entender la verdadera definición del “peso ideal” y cómo alcanzarlo.
Hacer las paces con la comida. Dejar de sentir que estás en una lucha con la comida y con tu cuerpo.
Soltar la necesidad de empezar una nueva dieta.
Obtener herramientas prácticas para salir de las restricciones alimentarias.
Obtener herramientas prácticas para gestionar los periodos de descontrol alrededor de la comida.
Te enseñaré mi método para identificar, cuestionar y reprogramar tu manera de relacionarte con la comida, con tu cuerpo y con la actividad física.
Te contaré un poco acerca de mi experiencia personal y profesional - tendrás acceso a la información y las herramientas que he encontrado más útiles a través del acompañamiento 1:1 a mis pacientes y a través de mi propio proceso. Tendrás acceso a estudios científicos complementarios.

¡Quiero estar en la lista de espera!

¿Cómo funciona el curso?

Módulo 1: Imagen corporal y relación con la comida.
Módulo 2: Cultura de dieta.
Módulo 3: Peso ideal y peso idealizado.
Módulo 4: Diversidad corporal y medicalización de la delgadez.
Módulo 5: Herramientas para identificar, cuestionar y soltar las restricciones.
Módulo 6: Herramientas para gestionar el descontrol con la comida o atracones.
Módulo 7: Alimentación intuitiva.
Módulo 8: Aprendiendo a llevar una alimentación gentil y nutritiva para cuerpo y mente.

Cada módulo del curso incluye un video pre-grabado + una presentación en PDF.
Tendrás acceso a un Workbook descargable con todas las herramientas proporcionadas a lo largo del curso.

Las inscripciones abren el miércoles 5 de enero y cierran el viernes 14 de enero.
Tendrás acceso al curso a partir del día lunes 17 de enero.

Podrás acceder al curso desde nuestra plataforma utilizando un usuario y contraseña que serán generados para ti.
Puedes hacer el curso a tu propio ritmo.
El material del curso es tuyo para siempre y tendrás acceso automáticamente a futuras actualizaciones del curso.

Módulo 1: Imagen corporal y relación con la comida.
Módulo 2: Cultura de dieta.
Módulo 3: Peso ideal y peso idealizado.
Módulo 4: Diversidad corporal y medicalización de la delgadez.
Módulo 5: Herramientas para identificar, cuestionar y soltar las restricciones.
Módulo 6: Herramientas para gestionar el descontrol con la comida o atracones.
Módulo 7: Alimentación intuitiva.
Módulo 8: Aprendiendo a llevar una alimentación gentil y nutritiva para cuerpo y mente.

Cada módulo del curso incluye un video pre-grabado + una presentación en PDF.
Tendrás acceso a un Workbook descargable con todas las herramientas proporcionadas a lo largo del curso.

Las inscripciones abren el miércoles 5 de enero y cierran el viernes 14 de enero.
Tendrás acceso al curso a partir del día lunes 17 de enero.

Podrás acceder al curso desde nuestra plataforma utilizando un usuario y contraseña que serán generados para ti.
Puedes hacer el curso a tu propio ritmo.
El material del curso es tuyo para siempre y tendrás acceso automáticamente a futuras actualizaciones del curso.

¿Por qué lo hago?

Durante muchos años yo también tuve una relación desordenada con la comida. Vivía entre episodios de muchas restricciones y episodios en los que perdía todo el control. Veía la alimentación como un blanco o negro. Pasé mucho tiempo contando calorías, obsesionada con el ejercicio y privándome de momentos.

Por mucho tiempo, fue difícil para mí encontrar información sobre lo que me pasaba. Pensaba que era la única que estaba pasando por esto. Tuvo que pasar mucho tiempo, muchos años de estudios y muchas lecciones de vida para poder realmente entenderlo, hacer un alto y finalmente decidir hacer las paces con la comida, con el ejercicio y con mi cuerpo.

Si, DECIDIR. Porque una vez que eres consciente de lo que te pasa, el paso más importante es DECIDIR que no quieres seguir viviendo así.